CATEGORY

食生活

食生活を変えて疲労回復!疲れをあとに残さない食事法紹介

疲労回復をするためには、様々な方法があります。「睡眠」「娯楽」など人によって回復方法は違います。今回は、食事法から疲労を回復する方法を紹介していきたいと思います。 以前、「食生活が乱れていると、健康被害やメンタルなどにも大きな影響を与えてしまいます。」と私は話しました。疲労をあとに残してしまうと間違いなく健康被害やメンタルに影響を及ぼす可能性があります。 以前の話しは「間違いがちな食の知識編」にな […]

健康なからだを目指して食生活を見直そう!「間違いがちな食の知識編」

人間の三大欲求は、「食欲」「睡眠欲」「性欲」があります。今回は「食」について話していきます! 食事は生活の主軸ですよね!食生活が乱れていると、健康被害やメンタルなどにも大きな影響を与えてしまいます。近年では、健康食や食事の健康方なども多く目にすることが増えました。 ですが、人によっては間違いだと気づかずに「間違いの食生活」をしている方もいます。正しいと思って続けていても間違っていては、逆に体に負担 […]